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Warum Wasser Trinken So wichtig für Unsere Gesundheit

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Seit Sie ein Kind waren, haben Sie wahrscheinlich hatte jemand, oder sogar mehrere Menschen, die betonten Sie die Bedeutung von trinken Sie genug Wasser jeden Tag. Und Sie haben Recht! Aber sind Sie sich bewusst, warum das der Fall ist? Lassen Sie uns herausfinden, warum Wasser trinken so wichtig für unsere Gesundheit!

Trinken Sie viel Wasser jeden Tag hilft Ihrem Körper-Funktion, so wie es sollte. Sie können sogar überrascht sein, eine Reihe von wichtigen Dinge, die Wasser für unseren Körper. Hier ist mehr auf, warum das trinken von Wasser so wichtig für unsere Gesundheit.

Fun Facts: Warum Wasser Trinken So wichtig für Unsere Gesundheit

Sie wissen vielleicht bereits, dass ein Erwachsener Körper besteht aus über 60% aus Wasser, aber wussten Sie, dass fast 90% unser Blut ist Wasser gut? Wasser hilft, die Blut tragen (die Sauerstoff enthält) alle in unserem Körper.

Wasser ist nicht nur entscheidend für unser Hydratation und die Aufrechterhaltung der richtigen Menge an Flüssigkeit in unserem Körper, sondern auch für unsere Haut, verhindert Faltenbildung und die Haut Probleme.

Wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren, trinken Sie Wasser statt soda oder Alkohol kann die gamechanger zu machen, dass passieren. Im Falle dass Sie verpasste dieses post Wie Wasser Zu Speichern-Vor-Und Nachteile und Wasser-Lagerung-Wie Viel Brauchen Sie Wirklich

Vorteile von Trinkwasser

Warum das Trinken von Wasser So wichtig ist für Unsere Gesundheit

Hält Unseren Körper Vor Austrocknung

Einer der offensichtlichsten Vorteile von Trinkwasser ist, dass es hilft, regulieren unseren Flüssigkeitshaushalt und schützen unseren Körper vor zu dehydrieren. Wenn wir Training sind und sich in der Hitze für eine lange Zeit, unsere Körper erzeugen eine Menge von Schweiß.

Dies lässt uns weniger anfällig für Hitze-stress, kann zu Muskelkrämpfen, Erschöpfung durch Hitze, oder etwas viel ernster, wie ein Schlaganfall. Schwere Dehydratation nicht gegengesteuert wird, kann dazu führen, dass andere kritische Situationen, einschließlich Anfälle, schwere Gehirn-Verletzungen oder sogar Tod.

Dehydration kann sogar dazu führen, dass eine Einschränkung auf unsere Atemwege, insbesondere für Menschen mit asthma und diversen Allergien. Ohne genug Wasser kann dieser sich verschlimmern diese Bedingungen.

Hilft Unserem Gehirn-Funktion

Wasser hilft unserem Gehirn in seiner Struktur als auch seiner Funktion. Es hilft produzieren Hormone und Transmitter, während so dass Sie funktionieren, wie Sie sollten. Menschen, die trinken nicht genug Wasser haben eine schwierigere Zeit mit denken und argumentieren.

Unterhält Körpertemperatur

Es gibt eine anständige Menge an Wasser, die Pausen zwischen den Schichten der Haut und macht seinen Weg an die Oberfläche, wie Sie beginnen zu Schwitzen. Dies hilft, Ihren Körper kühl zu halten, wenn Sie eine anspruchsvolle Tätigkeit, und das wiederum nutzt ein Bündel von Ihrer Wasserversorgung. Trinken Sie viel Wasser hilft Ihrem Körper zu halten genau die richtige Körpertemperatur.

Unsere Verdauung Ist Darauf Angewiesen

Sie finden es vielleicht überraschend, aber unser Verdauungssystem stützt sich viel auf dem Wasser. Wasser hilft unserem Körper Spülen Urin und Kot aus unserem Körper. Wenn Sie dehydriert sind, Ihr Verdauungssystem ist anfälliger für Verstopfung, oder einem übersäuerten Magen. Dies kann dazu führen, Sodbrennen und Magengeschwüren, die vermieden werden könnten, wenn Sie nur immer auf Ihre Wasseraufnahme.

Hilft Halten Unsere Münder Cleaner

Trinken Sie viel Wasser hilft auch zu produzieren genug Speichel, die dafür sorgt, dass Mund, Nase und Augen bleiben feucht. Damit können Sie Ihre Mund-zu-sauberer bleiben und auch hilft zu verhindern, Karies, da bist du nicht trinken so viele gesüßte Getränke.

Hält Unsere Nieren Gesund

Die Flüssigkeiten, die gehen durch Ihren Körper gefiltert werden müssen, die durch Ihre Nieren. Wenn Sie nicht verbrauchen genug Wasser, Ihre Nieren haben eine härtere Zeit Ihre Arbeit tun. Dies kann dazu führen, Nierensteine und andere schwerwiegende Probleme mit Ihren Nieren.

Hilft bei der Gewichtsabnahme

Wie bereits erwähnt, ist das trinken von Wasser kann helfen, Ihren Körper, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht trinken so viel soda oder andere gesüßte Getränke. Trinken Wasser vor einer Mahlzeit kann Ihnen auch mit einem Gefühl der fülle, die hilft, die Sie Essen weniger Nahrung während einer Mahlzeit.

Wir Führen Sie Besser

Wenn Sie dehydriert sind, Ihr Körper hat eine härtere Zeit der Durchführung von Aktivitäten und die einfachste von Aufgaben. Mehr Wasser trinken, bevor Sie anstrengende körperliche Aktivität und Training kann die Leistung erhöhen und die ordnungsgemäße Funktionen mit, die Ihre Muskeln und Gelenke. Dies ist ein wesentlicher Grund, warum das trinken von Wasser so wichtig für unsere Gesundheit.

Meine Lieblings-Möglichkeiten, Wasser Zu Speichern

Bitte bewahren Sie alle Wasser aus dem Beton/Boden, damit Chemikalien nicht sickern in den Containern. Ich benutze 2 von 4-Zoll-Stücke von Holz zwischen dem container und dem Betonboden.

Letzte Wort

Ohne Wasser wären wir nicht hier. Es ist sowohl entscheidend für unseren Planeten sowie für unsere Wohlbefinden. Hoffentlich, jetzt können Sie sehen, wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit insgesamt. Was hat Sie am meisten überrascht über das Wasser und seine vielen Vorteile? Was ist der Grund auf dieser Liste erklären Sie sich mit in Bezug auf, warum Wasser trinken so wichtig für unsere Gesundheit? Hier ist der Trink-und gesund zu bleiben. Gott segne diese Welt, Linda

Copyright Bilder: Wasser auf einem Brett AdobeStock_229537614 von Pixel-Schuss Wasser auf blauem Tuch AdobeStock_114696818 von 5ph

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