Lagerungsrezepte

Gesunde Bok Choy Salat Rezept

Print Friendly PDF & E-Mail

Ich weiß nicht, wie viele von Euch lieben Bok Choy, so viel wie ich tun, aber ich Liebe es so sehr, ich habe beschlossen, erstellen Sie einen Salat verwenden. Dies ist ein besonders tolles Rezept zu verwenden, wenn Sie haben einige Bok Choy schlecht geht, dass Sie verwenden müssen. Diese Gesund Bok Choy Salat Rezept halten Sie zufrieden. Es ist schön, wechseln Sie Ihre Mahlzeiten hin und wieder, und Sie können mit diesem köstlichen Rezept.

Küche Elemente Benötigt

Wenn es darum geht, diese Bok-Choy-Salat-Rezept, es sind noch ein paar Dinge, die Sie brauchen. Die meisten dieser Küchen-Elemente sind Dinge, die Sie wahrscheinlich schon haben. Wenn Sie nicht über einige dieser Elemente, ist es eine kluge Wahl, gehen Sie vor und kaufen Sie, so müssen Sie Sie für zukünftige Verwendung!

Einige dieser Elemente Küche in meiner Küche seit Jahren. Ich habe einige Gegenstände in der Küche empfehle ich unten:

Bok Choy Salat Rezept

Sammeln Sie alle Ihre Zutaten. Sie können die vollständige Zutatenliste in die Rezept-box.

Hacken Bok Choy

Schneiden Sie die Bok Choy in kleine mundgerechte Stücke schneiden, gut abspülen in einem Sieb und legen Sie die gehackten Bok Choy in eine große Schüssel geben.

Gehackte Grüne Zwiebeln

Fügen Sie die gehackte grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten Mandeln und chow-mein-Nudeln.

Bok Choy Salat Bereit Zu Mischen

Fügen Sie die Sesam-Samen, falls gewünscht (optional). Gründlich kombinieren Sie die Zutaten. Gießen Sie das dressing über den Salat, umrühren und servieren.

Wie man Bok Choy Salat-Dressing

Ich habe meine Magische Kugel (kleiner Mixer) mischen Sie das Olivenöl, Essig, weißer granulierter Zucker und die Soja-sauce. Mischen oder schütteln Sie das dressing direkt wieder vor dem Gießen über die gehackten Bok Choy Salat.

Gesunde Bok Choy Salat Rezept

Bok Choy Salat Rezept

Natürlich: Salat

Küche: American

Portionen: 6 Menschen

  • 4 Trauben Baby Bok Choy (oder Zwei Große)
  • 1 Bündel grüne Zwiebeln, gehackt
  • 1/2 cup Mandelblättchen
  • 1- 16 Unzen können von chow-mein-Nudeln
  • 1 Esslöffel Sesam-Samen (optional)

Bok Choy Salat-Dressing

  • 1/2 cup Olivenöl
  • 1/4 cup weißer Essig
  • 1/3 cup weißer Kristallzucker
  • 3 El Soja-sauce

Bok Choy Salat

  1. Schneiden Sie die Bok Choy in kleine mundgerechte Stücke (gut abspülen, in ein Sieb geben)und legen Sie die gehackten Bok Choy in eine große Schüssel geben. Fügen Sie die gehackte grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten Mandeln und chow-mein-Nudeln. Fügen Sie die Sesam-Samen, wenn gewünscht (optional). Gründlich kombinieren Sie die Zutaten. Gießen Sie das dressing über den Salat geben, umrühren, und servieren Sie den Salat.

Bok Choy Salat-Dressing

  1. Ich habe meine Magische Kugel (kleiner Mixer) mischen Sie das Olivenöl, Essig, weißer granulierter Zucker und die Soja-sauce. Mischen oder schütteln Sie das dressing direkt wieder vor dem Gießen über die gehackten Bok Choy Salat.

Kann Man das Essen Bok Choy Roh im Salat?

Sie werden vielleicht überrascht sein, wie lecker Bok Choy ist, wenn es roh. Essen Sie in diesem Salat wird sich ändern, wie Sie denken über das Essen Bok Choy in Ihre Salate. Sie werden feststellen, dass dieses Gemüse ist zart, aber auch knusprig in einigen Bereichen. Wenn Sie noch nie diese veggie versuchen in Ihre Salate, gehen Sie vor und geben Sie ihm gehen und sehen, was Sie denken!

Welchen Teil von “ Bok Choy ist Essbar?

Wenn Sie versuchen, Stück zusammen Ihre Mahlzeiten für die nächsten paar Tage vielleicht, Sie Wundern wenn der pflanze, Bok Choy, ist essbar und es ist! In der Tat, die ganze pflanze ist essbar und schmeckt sehr lecker. Sie können Essen diese Gemüse roh, oder Sie können es zu Kochen. Ich mag, um zu versuchen, Gemüse in vielen verschiedenen Formen, und ich würde vorschlagen, dass Bok Choy.

Ist Bok Choy Gesünder Als Spinat?

Ich würde nicht sagen, dass das eine gesünder als das andere. Ich werde sagen, dass beide Bok Choy und Spinat bringen Ihre eigene Gesundheit auf den Tisch. Sie werden feststellen, dass Bok Choy hat mehr Vitamin C und Vitamin A.

Beachten Sie, dass Spinat einen hohen Anteil an Vitamin K. falls Sie es verpasst diesem post, Bok Choy: Alles, was Sie Wissen Müssen

Letzte Wort

Lassen Sie uns ehrlich sein, wenn Sie noch nie hatte, Bok Choy, bevor Sie möglicherweise Wundern, wenn es jedem gut. Ich kann Ihnen sagen, dass Sie nicht enttäuscht sein von dem, mit bok choy in diesem Jungen Choy-Salat-Rezept. Es ist wirklich lecker und sehr nahrhaft. Gott Segne diese Welt, Linda.

Tags

Related Articles

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Back to top button
Close
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker