Gesundheit

Erdbeeren: Alles, was Sie Wissen Müssen

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Es gibt viele Gründe, aufgeregt zu sein, wenn der Frühling beginnt zu spähen um die Ecke. Nicht nur sind die wärmeren Temperaturen auch auf Ihre Weise, aber es ist schließlich der Vegetationsperiode, und es ist nur eine Frage der Zeit, bis die Erdbeeren sind in Ihren besten Jahren wieder. Ich kann nicht warten, zu Tauchen in Erdbeeren: alles, was Sie brauchen, um wissen.

Denken Sie an die Erdbeer-Kuchen, überzogen mit Schlagsahne Richtfest, die strawberry shortcakes oder die leckeren Marmeladen, die Sie machen werden. Sie können es vorziehen, Sie zu Essen, so wie Sie sind, und das ist auch gut.

Aber wie viel wissen Sie über die Erdbeeren und die gesundheitlichen Vorteile, die Sie bringen? Hier ist ein genauer Blick auf Erdbeeren und alles, was Sie brauchen, um über Sie wissen. Mein Favorit Erdbeer-Slicer zu verwenden.

Erdbeeren: Alles, was Sie Wissen Müssen

Erdbeeren in einen Korb

Erdbeeren kommen aus einer pflanze namens Fragaria, dass ein Teil der Familie der Rosengewächse. Die moderne Erdbeere, die wir heute genießen, ist ein Mann, die hybrid kam von einer kleineren Erdbeere, die hatten eine viel kürzere Haltbarkeit, aber wohl einen besseren Geschmack und aroma.

Erdbeeren wurden zuerst aufgezeichnet in Rom um 234 v. Chr., aber Nord-und Südamerika waren in Hülle und fülle mit Ihnen, wenn Forscher aus Europa die Augen gelegt auf Sie zum ersten mal Ende 1500 und Anfang 1600.

Nachdem Sie aufgenommen wurden, zurück nach Europa, es war die Franzosen, die erstellt die hybrid-später im 18 Jahrhundert, die wir heute genießen. Ich Liebe das lernen mehr über Erdbeeren, alles, was Sie brauchen, um wissen.

Fun Facts

Wussten Sie, dass Erdbeeren sind die einzige Frucht, wo Ihre Samen können gefunden werden auf der Außenseite? Weil dieses, die Erdbeeren sind nicht als eine Beere, die bekannt sind, um Ihre Samen auf der Innenseite. Diese Samen sind tatsächlich getrocknete Früchte, während wir Essen gerne den „Behälter“ Teil der Anlage.

Die meisten Erdbeeren haben mehr als 200 Samen auf Sie. Sie auch zufällig eine mehrjährige pflanze, die Sie genießen können seine Früchte jedes Jahr, für etwa fünf Jahre. Erdbeeren sind die ersten Früchte Reifen im Frühjahr.

Kalifornien wächst so viel als 2 Milliarden Pfund Erdbeeren jedes Jahr, das entspricht über 80% der Erdbeeren in den Vereinigten Staaten angebaut.

Die Römer in der Antike glaubten, dass die Erdbeeren hatte Heilkräfte. Sie verwendeten Sie zur Behandlung von Halsschmerzen, schlechter Atem, Nierensteine, und auch für Depressionen.

Sorten

Es gibt über 103 verschiedene Sorten von Erdbeeren gibt. Sie alle kommen in verschiedenen Größen, Formen und sogar Farben. Zum größten Teil sind Sie rot, aber Sie können auch rosa, weiß oder sogar blau. Schauen Sie sich diese beliebtesten Sorten.

Honeoye

Die Honeoye ist als einer der schwersten Produzenten. Zum größten Teil, Sie sind durchweg größer und heller in der Farbe rot.

Earliglow

Die earliglow Erdbeere reift früher als fast jede andere Vielfalt. Die Beere ist mittelgroß bis groß, mit einem harten, dunklen rot Außenwand. Sie sind widerstandsfähig gegen die meisten Erdbeer-Krankheiten und haben einen süßeren Geschmack, so dass Sie eine ausgezeichnete Sorte für die Konservenindustrie.

Ozark Schönheit

Die Ozark Schönheit ist die beliebteste aller Sorten. Es wächst, hohe Erträge von Obst, manchmal sogar zwei ernten pro Jahr, je nach region. Sie sind süß, aber Ihre Popularität ist aufgrund der Anzahl der Erdbeeren, die Sie produzieren.

Allstar

Die Allstar Erdbeere, das ist mild-süß, mit eine schöne rote Frucht, die manchmal Recht groß sein, so dass es ein Favorit unter den vielen Gärtnern.

Juwel

Das Juwel Erdbeere ist eine ausgezeichnete Qualität berry, mit einer dicken Haut und einer roten grossen und breiten Keil Form der Beere.

Tristar

Diese Sorte ist sehr süß, ein mittelständisches, Beere, kommt konische Form. Es ist gut für den Frischverzehr und auch zum einfrieren.

Sparkle

Das funkeln Erdbeere gilt als die beste Sorte für die Herstellung von Marmelade, das kommt von mittlerer Größe. Es ist ganz einfach unter den Favoriten.

Ernährungs-Fakten

In einer einzigen portion Erdbeeren (etwa 8), gibt es rund 49 Kalorien und 12 Gramm Kohlenhydrate (3 von diesen sind Fasern). Sie enthält eine ausgezeichnete Menge an Vitaminen C und K, zusammen mit Mangan, Folat (vitamin B9), Kalium, Kalzium und wichtigen Antioxidantien. Eine portion hat auch so viel wie 51.5 mg vitamin C, die fast die Hälfte Ihrer empfohlenen Tagesdosis.

Vorteile Für Die Gesundheit

Bietet eine Stärkung des Immunsystems

Denn Erdbeeren sind so Reich an vitamin C, Sie kann helfen, geben Ihrem Immunsystem einen zusätzlichen Schub und Schutz zur Abwehr jegliche freie Radikale, die den Körper schädigen.

Reduziert das Risiko von Krebs

Mit der Anwesenheit von vitamin C und anderen Antioxidantien, Erdbeeren können helfen, zu verhindern und verringern das Risiko von bestimmten Arten von Krebs. Die Ellagsäure, die in Ihnen ist in der Lage, mit Hilfe unterdrücken das Wachstum von Krebszellen.

Senkt Den Cholesterinspiegel

Antioxidantien können helfen, Ihr Herz in eine Reihe von Möglichkeiten. Sie kann schlechte Cholesterin senken und Ihnen einen anti-entzündlichen Effekt für das Herz. Erdbeeren kann sogar helfen, reduzieren das Risiko von diabetes und Herzerkrankungen.

Reduziert Entzündungen

Essen Lebensmittel, die Reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, kann tatsächlich die Entzündung zu verringern. Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die leiden unter arthritis oder Gelenkschmerzen.

Regulieren Den Blutdruck

Erdbeeren haben eine anständige Menge an Kalium, so dass Sie eine gute Quelle für die nicht nur der Regulierung der Blutdruck, sondern senkt ihn so gut.

Verbessert Ihre Haut

Vitamin C hilft produzieren Kollagen in unserem Körper, vor allem als wir älter werden. Durch den Verzehr von Lebensmitteln, die Reich an vitamin C (wie Erdbeeren), die Menschen in der Lage sind, zu genießen, gesünder und jünger aussehende Haut.

Hilft, Die Gesundheit Der Augen

Die Antioxidantien in Erdbeeren kann tatsächlich helfen, zu verhindern Katarakte. Vitamin C, Sie hilft auch, stärken Sie Ihr Auge die Netzhaut und Hornhaut und schützen vor UV-Strahlen und schädlichen radikalen.

Lagerung Von Erdbeeren

Es ist frustrierend, jedes mal, wenn Sie gehen, um Erdbeeren zu Essen und es gibt Beweise von Schimmel anfängt zu wachsen auf Sie. Sie können speichern Sie falsch. Hier ist der beste Weg, um Sie zu speichern, so dass Sie halten viel mehr für Sie. Es ist am besten halten sich Erdbeeren kühl und trocken, bis Sie bereit sind, Sie zu genießen.

Für den Anfang, nicht waschen Sie Sie oder entfernen Sie deren Stiele, bis Sie bereit sind zu Essen, Ihre Erdbeeren. Spülen Sie nur beschleunigt den Verderb. Legen Sie Sie auf ein Tablett, das ist ausgekleidet mit einem Handtuch und dann bedecken Sie es mit Plastikfolie und legen Sie Sie in den Kühlschrank.

Gekauft haben, wenn Sie bereits in einem container, können Sie lassen Sie Sie auf diese Weise. Erdbeeren sollte etwa 3 bis 7 Tagen auf diese Weise. Sie schmecken auch süßer, wenn Sie auf Raumtemperatur gebracht.

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Luftentfeuchter Mit Erdbeeren

Letzte Wort

Nicht nur, dass Erdbeeren so gut schmecken, aber Sie sind wirklich gut für Sie zu. Sie genossen werden kann in so viele verschiedene Möglichkeiten, so dass Sie eine der beliebtesten Früchte gibt.

Was überrascht Sie am meisten über Erdbeeren und eine der gesundheitlichen Vorteile, die Sie bringen? Was hältst du von Erdbeeren, alles, was Sie wissen müssen? Gott segne diese Welt, Linda

Copyright Bilder: Erdbeere Bush Einzahlung photos_2179100_s-2019, Erdbeeren im Korb Kaution photos_47665437_s-2019

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